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歙县中和社区：为身体减负 健康控体重

2024-05-17 14:58:39
作者：方润之
阅读：275
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为满足居民健康需求，提升健康素养水平。5月16日，歙县中和社区开展“为身体减负 健康控体重”健康知识讲座。

活动中，社区健康指导员从腰围、体脂率普及了肥胖判定标准，详细介绍了肥胖对糖尿病、高血压等慢性病的危害，提醒居民在生活中要纠正不良饮食习惯，避免过多地摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，可以吃富含纤维、低脂肪和高蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和豆类。同时要科学运动，通过跑步、游泳等有氧运动，消耗热量，减少脂肪的堆积。现场居民纷纷好评，表示这是一次接地气的健康科普活动。

此次健康知识讲座，强化了社区居民健康体重管理意识，让居民认识要管住“嘴”，学会调整饮食结构，控制饮食总量，科学地吃。接下来，中和社区将持续开展多样性的科普知识讲座，将健康生活理念传递到居民的身边。（方润之）

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