5月19日，2015高考倒计时进入最后18天，高考复习渐入尾声，紧张的高考气氛越来越浓烈，很多考生和家长的心理也因为迎接即将到来的人生中的一次大考而发生一些微妙的变化。从心理学角度来说，这些变化中有些是正常的，有些是不正常的，需要进行合理的调节。
为此，我市国家二级心理咨询师、安徽省心理咨询学会会员张进球老师说，及时做好考前心理调节，是考生们在考试时正常发挥和超常发挥取得更优异的考试成绩的重要一部分。
“高考考得不仅仅是成绩，更考的是心态。通过这些年来我开展的考前心理辅导工作和讲座来看，没有经过考前心理知识辅导的考生和经过考前心理辅导的学生在考试时所取得的成绩大有不同。” 张老师说，可以肯定的是参加过正确考前心理辅导的考生在考试时正常发挥和超常发挥的比例明显提高。
张进球举例说，中国科学院心理研究所对高考心理有8年研究的王极盛教授曾举了一个活生生的例子，2002年高考，北京80中的陆程远二模成绩是604分，高考成绩704分。而该生在回想考试过程的心理状态对王教授说的是：“越考越放松，越放松状态越好。“而2001年高考，山西一个考生平时成绩670分左右，高考成绩只有370分。原因就是因为考试时该考生非常紧张，导致发挥失常。
张进球说，中科院教授的观点和举的例子他在实际生活中也遇到过。2011年就读于祁门一中参加高考的考生王小平（化名）平时成绩名列前茅，但2011春节过后，却出现了焦虑、失眠和烦躁。小平在家长的陪同下，多次来到学校心理咨询室寻求帮助。心理咨询老师经过了四次咨询，了解到该考生的心理问题除了来自学习本身的压力外，还伴随着青春期的生理问题。于是，根据小平的情况，老师通过改变他的认知，使他消除了困惑。当年高考中小平取得600分以上的优异成绩，被国内一所著名大学录取。
“良好地运用日积月累的知识，加上临门一脚时稳定的心态，是打好高考之战必备的硬件和软件。”张老师说，心理学上的研究表明，在影响高考成绩的众多因素中，最重要的因素是“考试中的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。
所以，他建议，如果在考前的这段最后的时间内，考生和家长发现各自心理压力大等问题时，应该及时寻求专业的心理医生帮助，合理调整状态，为实力与心态竞争的考场竞争提前做准备。
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